新媽媽如何輕松產(chǎn)母乳

本文Tag標(biāo)簽:母乳喂養(yǎng)??

  你的妻子產(chǎn)后奶水不足嗎?聽著剛剛相見幾天的寶寶的啼哭聲,不由得揪心、難過。想讓你的寶寶頓頓飽餐美餐,還要從妻子身上下手,下面就教你幾招幫助妻子促乳的方法:

  1.讓你的妻子情緒良好

  在生理因素、環(huán)境因素以及乳汁分泌不足的影響下,產(chǎn)婦常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,產(chǎn)婦在情緒低落的情況下,乳汁分泌會急劇減少。所以作為丈夫首先要鼓勵妻子,使其對母乳喂養(yǎng)充滿信心,情緒樂觀,雖然奶量少,也要堅(jiān)持按時喂奶。你有義務(wù)為妻子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境,隨時關(guān)注其心理健康。

  2.使你的寶寶加強(qiáng)吮吸

  新生寶寶降生后半小時內(nèi)就應(yīng)吸吮媽媽的乳頭,即使剛開始沒有乳汁也要讓寶寶多多接觸乳頭,多吮吸乳頭。經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,寶寶吮吸乳頭,可使媽媽血液中的催乳素成倍增長,刺激媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而建立起催排乳反射,促使乳汁來得早、來得多。

  為此,產(chǎn)婦應(yīng)該多抱抱寶寶,寶寶被抱在媽媽胸前時,自然而然地就會開始尋找乳頭,學(xué)著靠自己的力量吸吮乳頭。1天至少應(yīng)該喂奶6次,每次寶寶在乳房上吸吮時間不少于半個小時。而且媽媽的奶水越少,越要增加寶貝吸吮的次數(shù)。當(dāng)然,也要根據(jù)寶寶的需求來哺喂。

  3.為你的妻子補(bǔ)充營養(yǎng)

  乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會影響正常的乳汁分泌。所以你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好,為妻子選擇營養(yǎng)價值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時,多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,對妻子乳汁的分泌能起催化作用。

  4.告知妻子正確服藥

  如果你的妻子泌乳不足,可以在增加營養(yǎng)的同時,根據(jù)醫(yī)生的建議配合中西藥物或針灸治療,以達(dá)到促乳的效果。

  切記,一定不能讓你的妻子亂服藥,如果是生病,也最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

  此外,每次哺乳時,盡量讓寶寶把雙側(cè)乳汁吸凈,有剩余的話也要全部擠出,這樣產(chǎn)婦可以多分泌乳汁。

  5.為妻子進(jìn)行食療

  以上方法均是催乳不錯的選擇,但是要說到基本方法,還屬食療,這種方法催乳簡單易行,不但能夠給予寶寶豐富的乳汁,還能使產(chǎn)婦吸收足夠的營養(yǎng),加快身體恢復(fù)。除了前文中談到的幾種食譜,這里再給大家介紹幾種對乳汁分泌有良好促進(jìn)作用的食譜:

  豬蹄茭白湯

  此湯益髓健骨,強(qiáng)筋養(yǎng)體,生精養(yǎng)血,催乳,促進(jìn)乳房發(fā)育,適用于產(chǎn)婦乳汁不足或無乳等。

  【原料】

  豬蹄250克,茭白100克,生姜2片,料酒、大蔥、食鹽各適量。

  【做法】

  豬蹄于沸水燙后刮去浮皮,去毛,洗凈,放凈鍋內(nèi),加清水、料酒、生姜片及大蔥,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火燉至豬蹄酥爛,最后投入茭白片,再煮5分鐘,加入食鹽即可。

  花生豬蹄湯

  此湯滋陰補(bǔ)血,通乳下奶。

  【原料】

  花生米200克,新鮮豬蹄2只,黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。

  【做法】

  將豬蹄去毛,刮洗凈,用刀劈開,斬成塊下鍋,加足水,放入花生米和調(diào)料,水沸后用小火燉兩小時至豬蹄爛熟。

  花生大米粥

  此粥有醒脾開胃,理氣通乳的功效。

  【原料】

  帶紅皮的生花生米100克,大米200克。

  【做法】

  將花生米搗爛后放入淘凈的大米中煮粥,粥分兩次喝完,早晚各1次,連服3天。

  萵苣子粥

  萵苣子是菊科植物萵苣的種子,以顆粒飽滿、干燥無雜質(zhì)者為佳,它性味苦寒,能下乳汁,通小便;甘草性味甘平,能和中緩急,調(diào)和諸藥;粳米粥被譽(yù)為“世間第一補(bǔ)人之物”。三物合用,是很好的催乳藥膳。

  【原料】

  萵苣子、甘草適量,粳米100克。

  【做法】

  將萵苣子搗碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升時,濾汁去渣。將濾汁、粳米一同人鍋,加水同煮,米爛即成。

  幫助妻子心理疏導(dǎo)、加強(qiáng)寶寶的吮吸、正確的服藥方法、簡單易行的食療等,這些都不是難事,做到了這些,你的妻子排乳不暢就不再是難題。從生活中的點(diǎn)滴做起,還給寶寶快樂的生活,還給妻子健康的身體。

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